Oikeat työvälineet helpottavat lihas- ja nivelsärkyä

Kohtaamme usein potilaita, joilla on lihas- tai nivelsärkyä esimerkiksi kodintöiden tai puutarhatöiden teon jälkeen. Suosittelemme usein venyttelyä fyysisesti raskaiden töiden jälkeen. Varsinkin jos liikkuminen ei ole jokapäiväistä, saattaa kotityöt laittaa lihakset jumiin. Lisäämällä liikuntaa ja venyttelyä, voi ehkäistä lihassärkyä.

Lisäksi lihassärkyä voi ehkäistä oikeanlaisilla työkaluilla. On hyvä valita oikea työkalu kuhunkin työhön. Kattava valikoima Ryobi– työkaluja löytyy esimerkiksi Taloon.com- nettikaupasta. Liian usein säästetään ja tehdään vanhoilla ja esimerkiksi tylsillä työkaluilla esimerkiksi raskaiden mattojen pesua tai suurien puiden kaatoja.

Jos haluaa tehdä työn itse, kannattaa säästää kehoa ja satsata hyviin ja laadukkaisiin työkaluihin.

jos kaikesta huolimatta onnistuu hankkimaan itselleen kipeät niskat, jomottavat kyynär- tai olkapään tai vihlovan ranteen, käy ihan tavallinen särkylääke ensiavuksi. Kivun pitkittyessä tai jatkuessa pidempään, on syytä hakeutua lääkäriin.

 

Kuvahaun tulos haulle lihas- ja nivelsärky oikeat työkalut

 

(Visited 23 times, 1 visits today)