Omilla elämäntavoilla voi vaikuttaa terveyteensä

Jo pitkään on käyty kiistaa siitä, kumpi on terveyden kannalta olennaisempaa: geenit vai elämäntavat. Aivan yksiselitteistä vastausta tähän kysymykseen ei ole – eikä luultavasti ole tulossakaan. Toki on selvää, että tietyt sairaudet periytyvät hyvin todennäköisesti ja jotkut toiset sairaudet ovat enemmän omien elintapojen tuotosta. Esimerkiksi ihosyöpään vaikuttaa hyvin olennaisesti se, paljonko viettää aikaa auringossa ilman suojakertoimia. Vaikka keskustelu geeneistä ja elämäntavoista on kiinnostava, se on osin turha. Jos haluaa vaikuttaa terveyteensä, se tapahtuu elämätapojen kautta. Riippumatta millaisen geeniperimän on saanut, hyvät elämäntavat ovat keino parantaa hyvinvointiaan.

Liikunta on tärkeä osa terveellisiä elämäntapoja.

(Visited 1 times, 1 visits today)