Suojaudu syksyn flunssakierteeltä

Viilenevät kelit tarkoittavat monessa perheessä flunssakierteen alkamista. Viimeiseen asti flunssatartuntaa voi koittaa vastustaa monin erilaisin keinoin. 1. Hygienia. Erityisesti flunssakaudella on tärkeää pitää huolta käsihygieniasta. Huolellinen saippuapesu riittää, eikä käsidesi ole välttämätön. Tartunta-aikana käytä paperipyyhkeitä. 2. Kurkkaa maustekaapille. Monilla luonnontuotteilla on flunssaa torjuvia ominaisuuksia. Lisää ruokavalioosi siis esimerkiksi hunajaa, kurkumaa, valkosipulia, chiliä ja inkivääriä. 3. Syö terveellisesti ja harrasta liikuntaa, oikeat elämäntavat ylläpitävät hyvää vastustuskykyä. 4. Pysy kotona ja lepää, jos kuitenkin satut sairastumaan. Muista sairastaa rauhassa. Pysy kotona, jotta et tartuta muita. Lepää ja nauti paljon nesteitä.

(Visited 1 times, 1 visits today)