Lihaskuntoharjoittelu ja venyttely pitävät kehon vetreänä

Lihaskuntoharjoittelu ja venyttely pitävät kehon hyvässä kunnossa ja ovatkin siksi oleellinen osa hyvinvointia. Jos lihaskunnon ylläpitämiseen ei tahdo löytää sopivia ohjeita, kannattaa käyttää jo valmiiksi olemassa olevia kunto-ohjelmia. Kuntoplus tarjoaa kätevän 9 viikon harjoitusohjelman, joka saa kehon virkeäksi. Harjoitusohjelman aikana treenataan vatsalihaksia, lankutusta, etunojapunnerruksia, jalkakyykkyä, leuanvetoa ja käsinkohontaa. Kaikki treenit ovat perustreenejä, joita myös aloittelijat […]

Meer